TANIEC | 18+

Na przestrzeni dziejów, muzyka i taniec były wykorzystywane jako narzędzia służące uzdrawianiu, forma komunikacji i rozrywki oraz sposób budowania więzi i wyrażania emocji. Praktyki ruchowe od dawna są zalecane jako pomoc w radzeniu sobie z wyzwaniami psychologicznymi. Poruszanie się w społecznościach – taniec, bębnienie, czy też działania wiążące grupę, obejmujące ruch w kolektywie – to praktyki, które promują ekspresję, połączenie, uwolnienie i często przetwarzanie. Taniec zwiększa liczbę połączeń mózgowych, poprawiając działanie pamięci roboczej, zmniejszając stres i zwiększając poziom serotoniny. Każde ciało jest nosicielem wielu historii: historii naszych emocji, historii naszych obecnych i przeszłych związków, mądrości i sekretów naszych przodków, mitów naszej kultury. Te historie leżą cicho w naszych kościach, mięśniach i skórze, ignorowane lub niezrozumiałe dla naszych umysłów, a jednak domagają się, by je usłyszeć i zinterpretować.

Moim marzeniem jest, aby Bodymental stało się przestrzenią, w której te historie zyskają głos poprzez taniec i ruch. Podczas zajęć będziemy wykorzystywać ekspresję, rytm, odzwierciedlanie, techniki relaksacyjne i wyobrażeniowe oraz wiele innych czynników pozwalających na powrót do ciała i odczytanie jego sygnałów. 
Podczas zajęć dbamy o swoje potrzeby, tempo i ciało. Są to warsztaty rozwojowe, nie terapeutyczne, choć potenjalnie mogą prowadzić do wglądu i zwiększenia samoświadomości.

Zajęcia nie polegają na odtwarzaniu choreografii i uczeniu się sekwencji ruchowych. Nasza wspólna praca nie będzie miała na celu uzyskania efektów estetycznych, ani też żadnego rodzaju występu. Nie musisz posiadać umiejętności tanecznych, aby uczestniczyć lub skorzystać z zajęć. Jedyne wymagania to bicie serca, oddech i chęć odkrywania siebie.

O MNIE: 
Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam roczny kurs Trenerki języka ruchu i świadomej pracy z ciałem i uczestniczyłam w szeregu warsztatów z zakresu prowadzenia zajęć opartych o elementy Terapii Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System i innych metod pracy z ciałem.

Od 13 lat tańczę Flamenco. Taniec umożliwia mi ekspresję, poznawanie siebie i wyrażanie emocji. Ruch daje mi poczucie wolności, zdrowie, siłę i łagodność wobec siebie. Ciało sygnalizuje, kiedy powinnam przystopować, kiedy przyspieszyć, co zmienić, a co pozostawić takim, jakim jest.
Kocham góry, narciarstwo, skitouring i wycieczki piesze po szlakach.
Obecnie łączę swoje doświadczenia z zakresu psychologii i tańca, realizując warsztaty wykorzystujące elementy Języka Ruchu Laban/Bartenieff (LBMS) oraz Terapii Tańcem i Ruchem (DMT).

MIEJSCE I CZAS: 
Konsulat Kultury (ul. Jana z Kolna 25)
czwartki godz. 19:30 – 20:30

KOSZT:
Karnet (4h zajęć): 140 zł.
Pojedyncze zajęcia: 40 zł.

PŁATNOŚCI: 
Bodymental Magdalena Sadowska, mbank 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: “Imię i nazwisko, Dobry Ruch Konsulat”.

ZAPISY:
Decyduje kolejność zapisów i wpłat. Skontaktuj się ze mną w sprawie potwierdzenia wolnego miejsca.

KONTAKT: 
Magda Sadowska 
(+48) 795 109 070
magda.bodymental@gmail.com